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    "아휴 왜 말을 하다가 말어~ 마치 (________) 100개 먹은 것 같아."

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    그렇죠 고구마죠!
    오늘 주제는 바로 '고구마'입니다.

    출처 mnet 캡쳐

    출처 shutterstock

    기원전 3000년부터 재배된 작물 '고구마'

    남녀노소 건강 간식이자 여성들의 인기 다이어트 식품이기도 합니다.


    100g엔 무려 30mg의 비타민C가 들어있고요, 섬유질과 식이섬유가 풍부합니다. 그렇기 때문에..!


    장 운동 뿜뿜!!

    그럼 평소 어떻게 고구마를 드시나요?

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    ▶겨울 간식 1위, 군고구마
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    뭐니 뭐니 해도 겨울 간식으로 적격인 ‘군고구마’
    요즘엔 거리에서 찾아보기 힘들지만 여전히 군고구마는 겨울 간식 1위랍니다.

    ▶다이어트 식단의 절대강자, 찐고구마

    닭가슴살과 고구마.

    '연예인 다이어트 식단'에 자주 등장하는 콤비입니다.


    ▶사무실 최고간식 고구마 스낵

    사무실에서 당이 떨어질 때,

    입이 너무너무 심심할 때,

    뭔가 건강한 것을 엄청 주워먹고 싶을 때도 우린 고구마를 먹습니다.

    출처 리얼푸드

    AM10:30
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    출근 1시간 반 경과,

    뭔가 배가 고픈 타임에 습관처럼 저절로 손이가요 손이가~

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    PM2:20


    오후 간단한 미팅 타임, 뭔가 씹을 것이 빠질 수 없죠!?


    편의점에서 산 기름기 많은 감자칩보다는 국내산 무농약 고구마를 사용해서 신선한 오일에 튀긴 고구마 칩을 먹으며!


    누군가 사온 아이스크림에 토핑으로 얹어보기도 하고...
    이건 좀 너무했나!?

    출처 리얼푸드

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    PM4:50


    은근히 입이 심심한 오후 시간,

    "김 에디터 금방 저녁 먹을껀데 또 먹어?"

    ..라는 말 듣기 민망해서 팀원들 몰래 살금살금 봉지를 뜯어서 먹기 시작했는데...


    '나뭇잎 스치는 소리'(?) 정도밖에 나지 않으니 안심하고 먹을 수 있겠네요~!


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    PM6:00


    ㅇㅓ어... 먹다 보니 벌써 없네!? 내 뱃속에 '저~ㄴㄱ~장'

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    10봉 구성으로 양도 넉넉하니 집이나 사무실에 챙겨두고 나만의 건강 간식으로 드셔보세요!

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